728x90
화요일 아침 달리기 22/05/24 04:18
5월 누적 600km 달성한 달리기 입니다. 자주 달리기 위해서는 회복이 중요하다 생각합니다.
회복이 빨라지기 위해서는 근육들이 익숙해지거나 휴식기간을 가져야 합니다. 물론 기본적인 스트레칭과 반신욕 냉찜질은 해주어야 한다 생각하고 있습니다.
오늘도 즐기는 달리기를 위해 회복에 힘써야 겠습니다.🙏
영상 15도
브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 헤어밴드, 글리세린GTS19(누적 : 931km)
5월 누적 600km 넘어선 러닝
가장 중요한 건 회복이
@musinsa_yalim
