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루틴

비가 오다 멈췄다 반복한 갈팡질팡 달리기 23/07/18 04:24 비가 많이오다 멈췄다한 러닝 정신이 유독 말짱한 러닝 뉴스를 보지 않는 편인 나인데 어디선가 흘려 들은 이야기가 생각나는 아침 입니다. 장마라는 말이 사라지고 우기라고 부를수 있다는 이야기와 열대 지방 과일의 재배 면적이 점점 늘어나고 있다는 이야기까지 듣게 되니 묘한 기분이 드는 아침 달리기 입니다. 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 갈팡질팡 야림 영상 22도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 반팔티, 론치6(누적 : 61km) 23/07/18 04:24 7월 34번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #일상 #브룩스 #론치6 #런해피 #마라톤 #굿모닝 #습관 #루틴 #챌린지 #brooks #run #running #runhappy .. 더보기
비그친 하천 달리기 23/07/17 04:15 하천길이 열린 러닝 다시 찾아온 월요일 러닝 비가 오지 않은 덕으로 하천의 수위는 내려갑니다. 비로 안보이던 산책하시는 어르신들도 보이기 시작합니다. 대체적으로 하천 주변은 깨끗한 편이였지만 물에 잠겼던 곳곳들에게서 짐작할수 있는 모습들이였습니다. 전국이 장마비로 사건사고가 많아 안타깝습니다. 남은 장마기간 큰 사고 없이 넘어가길 기대해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 정찰 야림 영상 20도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 반팔티, 하이페리온템포블루블랙(누적 : 231km) 23/07/17 04:15 7월 32번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #일상 #브룩스 #하이페리온템포 #런해피 #마라톤 #굿모닝 #습관 #루틴 #.. 더보기
함께 달리러 달려간 곤지암 도자 공원 23/07/16 04:21 곤지암 도자공원 수다 러닝 하천 피한 러닝 도자공원에서 함께 달리기 위해 달려나갑니다. 약 12키로 정도되는 거리 입니다. 비가 오는둥 마는둥 하다가 달릴수록 비가 점점 많이 옵니다. 분명 비가 오지 않는다 하였던 일기예보는 어느새 비로 변해 있었습니다. 하천 근처 신책로는 군대군대 잠겼거나 진입로가 안전선으로 막혀 있기에 도로옆 인도로 달립니다. 약간의 언덕두개를 넘어서고 약 10키로 정도 달렸을때 함께 달리기로 한 형님을 만나고 목적지 까지 함께 달리며 수다러닝을 시작합니다. 도착한 도자공원에서 친구들을 기다린후 도자공원 구석 구석을 함께 달렸습니다. 몇번 가본 곳이지만 달린적은 처음이였는데 내가 알던 도자공원과 다른 느낌이였습니다. 안쪽에는 글램핑장도 있었고 오른편 에는 야구장 축구장도 있었는데 실.. 더보기
7월누적 300km 훌쩍넘어선 에버랜드 달리기 23/07/15 08:51 7월 누적 300km훌쩍 넘은 러닝 환상의나라 에버랜드 까지 러닝 오랜만에 찾아간 에버랜드 달리기 코스 입니다. 비가 오지 않는 시간대에 감사한 달리기 였지만 하천은 중간중간 침수 되어 있을 것을 예상하여 도로옆 인도로 달렸습니다. 달리는 동안 적은 양의 비가 내리다 말다를 반복하였고 피할수 없는 물 웅덩이는 그대로 달립니다. 몇번 달려본 코스라고 익숙 하게 지도 앱을 보지 않고 달립니다. 도로옆 인도를 12키로 정도 달리다 보면 1키로 정도로 업힐이 나오고 그 업힐을 오르면 에버랜드가 나옵니다. 그리곤 회차를 하는 이 코스가 제게는 그 어느 코스보다 즐거운 코스 입니다. 달려갈땐 에버랜드를 보고 싶은 마음으로 달려올땐 에버랜드를 본 마음으로 돌아오기 때문입니다. 입장을 하고 있는 사람들의 설레임과 기대.. 더보기
하천피해 달린 동네 한바퀴 23/07/14 06:05 비가 잠시 멈췄던 러닝 하천피해 동네 러닝 비가 적게 올때 달려 나가 중간에 비가 많이 와서 대비 못한 핸드폰이 잘못될뻔 했습니다. 하천은 어제보다 더 불어나 위험하다 판단하고 동네 이곳 저곳을 달렸습니다. 마지막 3키로 정도는 하천에서 먼 곳을 달리며 하천의 불어난 물을 바라보며 달렸습니다. 모두 비 피해 없기를 기도해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 영상 24도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 글리세린20핑크(누적 : 282km) 23/07/14 06:05 7월 27번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #일상 #브룩스 #글리세린20 #런해피 #마라톤 #굿모닝 #습관 #루틴 #챌린지 #brooks #run #r.. 더보기
습도가 무서운걸 느낀 달리기 23/07/13 06:36 습하다는게 이런거구나 러닝 매우 습한 날씨 아침 달리기 입니다. 페이스를 올리지 않고 오히려 내리며 달려봅니다. 그럼에도 축축 쳐짐에 지쳐 가는걸 막을수는 없나 봅니다. 중간의 급수가능한 수돗가와 시원한 공원 화장실을 애용 하며 회복을 해봅니다. 작년과 재작년에도 겪었을 여름 습도일텐데 유독 더 심하게 느껴집니다. 더이상의 투정은 도움이 되지 않기에 달릴수 있는 여건과 환경에 감사하여야겠습니다. 오늘도 습하지만 시원한 곳에서 시원하게 즐기길 기대해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 촉촉한 야림 영상 24도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 론치8(누적 : 825km) 23/07/13 06:36 7월 25번째 러닝이야기 .. 더보기
회식전 중랑천 달리기 23/07/12 17:17 회식전 러닝 중랑천 러닝 꿉꿉한 날씨로 더웠던 하루 입니다. 언제나 그렇듯이 시간은 흐르고 끝난뒤 있을 회식에 설레이며 업무를 마무리 합니다. 회식시간까지는 시간이 좀 있던 터라 오랜만에 중랑천을 달려 봅니다. 러닝용품을 착용하는 순간 꿉꿉함은 사라지고 상쾌함으로 변해갑니다. 5키로 정도를 달려 한강에 도착합니다. 한강멍을 하고 여유를 즐깁니다. 달린 만큼을 다시 달려 회식의 설레임을 가득 안고 달리기를 마무리 하였습니다. 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 회식 전 야림 영상 27도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 글리세린20(누적 : 271km) 23/07/12 17:17 7월 24번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #.. 더보기
동네순찰한 달리기 23/07/12 04:24 이슬비는 비가 아닌 기분 러닝 산책로가 보이기 시작한 러닝 비는 그쳤습니다. 아주 살짝 내리고 있지만 어제에 비하면 오지 않는 수준 입니다. 하천 주변 산책로도 안정을 찾아가는 모습입니다. 단 몇시간만의 비로도 주변이 크게 변하는 모습을 보니 신기하기도 하고 그 잠시를 잘 넘기고 나면 자연스럽게 복구가 되게끔 만들어 놓은 사람도 대단하게 느껴집니다. 동네 이곳 저곳도 한번씩 달려서 직접 보고 오니 비로 인한 피해는 없어 보여 안심하며 달리기를 마무리 하였습니다. 일기예보상으로는 어제와 같이 큰 수치의 비는 2-3일 내로는 보이지 않았습니다. 장마또한 날씨의 일부이고 우리나라 특성인 만큼 좋은 기분으로 받아드리고 잘 넘겨야겠습니다. 일주일의 가장 고점인 수요일 오늘 하루도 즐겁고 행복하길 기대해봅니다.🙏 .. 더보기

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