2022년 9월 러닝 결산
총 47회 러닝(NRC 기준)
총 632 KM(NRC 기준)
- 1회당 평균 21.1KM
- 평균 페이스 : 5분 49초
STRAVA 기준
0K ~ 10K 미만 4회
10K ~ 20K 미만 37회
20K ~ 24K 미만 3회
24K ~ 42K 미만 3회
22년 9월은 많은 일이 있었던 한달이였습니다. 지난 달에 비해 긴 거리 달리기의 비중이 많았고 러닝 횟수는 적었던 달입니다. 또 한 스피드와 빌드업주가 많았던 달이기도 합니다. 이는 여름에도 꾸준히 달린것에 대한 것과 가을의 달리기 좋은 기온과 습도가 만나 이루어진 결과라고 생각합니다. 하지만 부상에 위험은 항상 있을 수 있으니 항상 주의해야겠습니다.
이번 한달 달리기중 기억에 남는 달리기는 제가 사는 경기도 광주 집에서 신사역 까지 달린 달리기와 에버랜드까지 왕복한 달리기를 뽑을 수 있겠습니다.
에버랜드 왕복한 달리기는 제게 장거리에 대한 해법을 조금은 알려준 사건이었다 생각합니다. 매번 에버랜드에 달려 도착하게 되면 버스의 유혹을 이기지 못하고 버스를 타고 집으로 돌아오곤 하였는데 그 유혹을 떨쳐 버리며 왕복을 해낸것이 스스로에게 발전을 가져다 주었다 생각합니다.또 한 올해 목표중 하나인 회사에서 집까지 달려 퇴근 하기가 있었는데 이에 대응하는 집에서 신사역까지 달린 달이기도 합니다. 이를 위해서 퇴근길 회사에서 2차례 정도 성남까지 달리면서 코스 체크와 나 자신의 몸을 체크해본 것들이 도움이 되었다 생각합니다.
마지막으로 제가 다니는 무신사에 달리기에 맘맞는 분들을 모아 정기러닝을 3차례 진행한 부분도 말하지 않을수 없는 달이였습니다. 이 분들에게 달리기에 대한 동기부여를 잘 전달 드려 달리기를 함께 이어갈 수 있었으면 하는 바램입니다.
22년 9월에도 부상없이 하루도 빠짐 없이 즐기며 달린것에 감사하며 스스로에게 칭찬을 아낌없이 주고 싶습니다. 또 한 언제나 처음처럼 한결같이 즐기는 달리기를 하도록 초심을 잃지 않기를 스스로에게 바래 봅니다.
특이사항:)
-가을 달리기
-여행지 달리기
-춘천마라톤 준비 달리기
-jtbc 준비 달리기
-MRC 정기 달리기
-에버랜드 왕복 달리기
-경기도 광주 에서 신사동 까지 달리기
러닝화 착용 상세:)
-론치GTS 1회 달리기
-고스트14 고어텍스 3회 달리기
-하이페리온템포 23회 달리기
-아드레날린GTS 16회 달리기
-글리세린GTS 3회 달리기
-칼데라 0회 달리기
-캐스캐디아 0회 달리기
브룩스 추가 구매:)
-가을 져지 2개
-팔 아대 2개
바람막이 게시한 러닝
가을을 만끽한 러닝
9월 개근한 러닝
9월 632km 달성한 러닝
NRC누적 10,000 달성 러닝
