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금요일 오후 달리기 22/11/11 17:02
불타오르는 불금 퇴근 달리기 입니다. 대회 이후로 머릿속에 멤도는 의문이 있었습니다. 그 의문은 풀코스를 달리고 나면 왜 허벅지가 아파와서 몇일 고생을 하지.? 그 고민에 대한 해답은 속도에서 찾을수 있었습니다. 풀코스 대회에서의 속도는 제가 경험하지 못한 속도가 대부분이였기 때문입니다. 이로 인해 평소 사용치 않은 근육을 사용하면서 오는 데미지 였다 생각합니다.
그렇다면 빨리 달리기 위해서는 어떻게 해야할까? 다시 생각해봅니다. 빨리 달리기 위해서는 빠르게 달려야 한다는 당연한 결론을 내게되었고 이제서야 무릎을 딱치며 보강운동에 필요성을 인지하게 되었습니다.
앞으로 빠르게 달리기 위한 달리기를 하겠다는 것은 아니지만 속도에도 관심을 갖게 된 계기가 마라톤이였던것 같습니다. 풀코스를 달려도 언제나 처음처럼 달리고 싶은 소망을 이루고 싶어집니다. 물론 가장 중요한것은 부상과 회복을 게을리 하여서는 안될 일입니다.
영상 10도
브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 모자, 하이페리온템포블랙2(누적 : 452km)
빠르게 달리기 위한 해법을 얻은 러닝
불타오르는 불금 러닝
언제나 처음처럼 달리고픈 소망 러닝
