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목요일 아침 달리기 23/04/20 06:50
4월 누적 400km 달성한 달리기 입니다. 날이 흐려 비가 오나 일기예보를 확인하고 달려나갑니다. 흐리기만 하고 비가 오지 않을거 같았습니다.
서늘한 날씨지만 기온은 생각보다 높아 외투 하나를 등에 짊어지고 달려봅니다. 1-2키로 정도 지나니 땀이 나기 시작하여 서늘함은 사라져 갑니다.
어디선가 페이스와 달리기에 대한 이야기를 읽어 보았는데 일정부분 공감하는 내용이 있어 페이스를 신경 쓰지 않고 달려 봅니다. 잠깐씩 보게되는 페이스는 생각보다 빨랐고 의도적으로 늦춰 보며 달립니다.
오래 달리는 근육을 만들어야 겠다는 생각으로 천천히 달려 봅니다. 숨쉬는 것도 편안해지고 주변도 볼 수 있는 여유가 생겨납니다. 5키로 정도 달리니 비가 조금씩 내리기 시작 하여 살짝 당황하였지만 많이 내리지 않아 다행입니다.
목표한 거리가 다가올수록 빨리 끝내고 싶어집니다. 꾹 참으려 하였지만 조금 속도를 내고 달리기를 마쳤습니다.
영상 15도
브룩스:) 쇼츠, 반팔티, 양말, 모자, 아드레날린GTS22(누적 : 491km)
4월 누적 400km 달성한 러닝
천천히 오래 러닝
