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달리기

매일달리기:) 10키로 페이스메이커한 달리기 22/05/28 06:29 토요일 아침 달리기 22/05/28 06:29 10키로 페이스메이커 한 달리기 입니다. 조금 일찍집에서 출발하여 생각한 코스의 반을 달려 봅니다. 먼저 달려봄으로써 생각한 거리와 맞는지 확인해보았습니다. 곧 이어 크루분 두분이 도착하였고 달리기 시작합니다. 같은 광주분들이지만 제가 짠 코스는 처음이라고 하여 으쓱해집니다. 간단한 규칙을 설명하며 몸을 풀어줍니다. 10키로를 자유 페이스로 완주의 목적으로 달리기로 한 터라 속도보단 거리에 대한 두려움을 극복하는데 포커스를 합니다. 그 방법은 수다런 입니다. 이런 저런 이야기를 하고 처음 달리는 코스의 풍경을 보며 달립니다. 무난하게 다들 완주 하였습니다. 제가 한것보단 두분이 서로 화이팅 하고 의지하면서 무난하게 성공하여 의미가 있었습니다. 영상 18도 브.. 더보기
매일달리기:) 범죄의도시2보고 달리기 22/05/27 15:00 금요일 오후 달리기 22/05/27 15:00 마지막주 금요일은 오전 4시간 근무로 끝이나는 복지가 생겼습니다. 08시 출근은 12시 퇴근이기에 범죄의도시2를 와이파이님과 보고 여유 있게 오후 달리기를 하였습니다. 달리기 중 급수는 반환점으로 선택한 스타x스의 콜드브루로 하였습니다. 급할게 없는 달리기이기에 산책로를 보며 여유를 만끽해 봅니다. 매달 마지막주 금요일이 기다려지겠습니다. 👍 영상 23도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 모자, 양말, 하이페리온템포블랙(누적 : 157km) 마동석 멋지다 생각한 러닝 무신사 복지에 반한 러닝 더보기
매일달리기:) 어제를 회상하며 달린 달리기 22/05/27 06:30 금요일 오전 달리기 22/05/27 06:30 어제의 일들을 회상하며 달려보았습니다. 제가 다니고 있는 무신사 근처에 러닝고고 사업장이 있다니 신기하였습니다. 지난 런예인피드를 올려주신게 인연이 되어 찾아뵐수 있었습니다. 공감대란 참 신기합니다. 처음 뵈었지만 처음같이 않은 기분이였습니다. @runninggogo_ 온라인에서 알게되어 소통 하는 분들을 종종 만나 달리는것도 재밌겠다는 생각을 해봅니다. 불금은 언제나 옳다! 오늘도 불태우시길 기대해봅니다.🙏 영상 15도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 이드레날린GTS21(누적 : 679km) 어제를 회상한 러닝 불금이다 행복해 좋다아 러닝 더보기
매일달리기:) 이제부터 모든것이 기록이다 달리기 22/05/26 04:13 목요일 아침 달리기 22/05/26 04:13 이제부터 모든 것이 기록입니다. 월 누적 거리 최고 기록 630km 22년 현재 5월 누적 거리 647km 한발 한발 내딛을 때마다 기록이 됩니다. 자신의 기록을 갈아 치운다는 것은 흥미로운 일임과 동시에 어려운 일입니다. 스스로 감탄하고 스스로 즐거운 한순간 한순간입니다. 남은 5월의 기간 동안 가장 중요한것은 안전한 달리기 라고 생각합니다. 안전하게 즐기는 달리기 이어가겠습니다. 영상 13도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 고스트14고어텍스(누적 : 222km) 이제부터 모든것이 기록이다 러닝 안전하게 즐기겠다 다짐한 러닝 더보기
매일달리기:) 급 약속으로 달려간 달리기 22/05/25 17:05 수요일 저녁 달리기 22/05/25 17:10 퇴근 달리기 이자 약속 달리기 입니다. 약속 장소는 10키로 정도 떨어진 곤지암 방향의 모다아울렛이 있는 곳입니다. 회사의 복지중 하나인 탄력근무제로 인하여 다른 주변분들보다 한시간의 여유가 있어 달려가도 늦을일이 없어좋습니다. 가는길은 산책로가 아닌 도로 옆의 인도라서 조금불편하지만 은근 자주 달려본 익숙한길이라 즐거웠습니다. 곧 비가 온다 하는데 운치 있게 즐기겠습니다.🙏 영상 21도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 글리세린GTS19(누적 : 941km) 약속 장소로 달리는 러닝 나만의 세계로 빠져드는 러닝 @musinsa_yalim 더보기
매일달리기:) 주변을 알게된 달리기 22/05/25 12:30 수요일 점심 달리기 22/05/25 12:30 생각보다 덥지않은 점심 시간대에 산행입니다. 도입부가 꾀나 가파른데 다시 생각해도 두려울정도로 힘이들었습니다. 도입부를 지나면 조금은 수월해져서 걷뛰를 반복할수 있어 상쾌합니다. 산행하시는 분들도 자주 마주치는 산인데 달리기전에는 전혀 몰랐던 모습들이였답니다. 달리면서 내주변의 자연들이 눈에들어오기 시작함이 새삼 신기하고 소중 하단걸 느끼게됩니다. 재미난 달리기속에서 찾은 행복감과 성취감으로 남은 하루도 즐겁게 보내야겠습니다.👍 영상 26도 브룩스:) 반바지, 반팔, 모자, 양말, 칼데라6(누적 : 24km) 기타:) 무릎 부상방지용 잠스트, 트레일러닝 느낌내기용 데카트론 조끼 주변을 알게된 러닝 적응안되는 트레일 러닝 더보기
매일달리기:) 매일 마주친 분과 함께 달리기 22/05/25 06:05 수요일 아침 달리기 22/05/25 06:05 매일 비슷한 시간에 달리다 보면 항상 마주치는 달리는 분들이 있기 마련입니다. 정말 근 수개월간 마주친 한분과 눈 인사를 하게 되었고 이내 이야기를 나누며 뜻밖에 수다런이 되었습니다. 공감대 하나로 몇년 알고 지낸 선후배 같은 기분이였습니다. 이야기중 마음에 와 닿은 말씀이 있었습니다. 마라톤을 위해서는 자주 달리면서 부족하고 약한 부분을 느끼고 점검 하면서 보완 해 가는 과정이 필요하다. 왠지 인생과 마라톤을 비유한 내용 같은 기분이였습니다.🙏 영상 17도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 하이페리온템포블랙(누적 : 373km) 아침부터 더운거 같아 러닝 늘 보던 러너분과 함께한 수다 러닝 더보기
매일달리기:) 5월 누적 600km넘어선 달리기 22/05/24 04:18 화요일 아침 달리기 22/05/24 04:18 5월 누적 600km 달성한 달리기 입니다. 자주 달리기 위해서는 회복이 중요하다 생각합니다. 회복이 빨라지기 위해서는 근육들이 익숙해지거나 휴식기간을 가져야 합니다. 물론 기본적인 스트레칭과 반신욕 냉찜질은 해주어야 한다 생각하고 있습니다. 오늘도 즐기는 달리기를 위해 회복에 힘써야 겠습니다.🙏 영상 15도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 헤어밴드, 글리세린GTS19(누적 : 931km) 5월 누적 600km 넘어선 러닝 가장 중요한 건 회복이 @musinsa_yalim 더보기

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