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러닝

일상이 오랜만인 듯한 달리기 23/07/03 04:16 한주를 시작하는 러닝 새벽부터 땀 많이 난 러닝 월요일 입니다. 달리기로 시작하는 만큼 한주 또 일도 달리기도 즐기며 행복하게 달려나가길 기대해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 가속주 야림 영상 22도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 하이페리온템포화이트(누적 : 952km) 23/07/03 04:16 7월 4번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #일상 #브룩스 #하이페리온템포 #런해피 #마라톤 #굿모닝 #습관 #루틴 #챌린지 #brooks #run #running #runhappy #daily #brooksrunhappyteam #yesbrooksrunning #goodmorning #marathon #goodm.. 더보기
싱가포르 오심 마라톤 달리기 23/05/21 23:00 토요일 한국시간 일요일 야간 달리기 23/05/21 00:34 싱가포르 오심 마라톤 하프 참가한 달리기 입니다. 현지시간 23시 30분 하프 마라톤 대회 시작입니다. 20시부터 대기 하며 대회장의 분위기를 느낍니다. 처음 참여하는 해외 원정 대회 이기에 설레임 가득한 시간들입니다. 현장 분위기는 신나는 음악과 장내 아나운서의 알아듣긴 어렵지만 입담으로 후끈 후끈 달아 올랐습니다. 경기 운영 방식이 독특하게 느껴졌는데 조편성이 특이하였습니다. 우리처럼 기록증 인증으로 나누는 것이 아닌데 본인 판단으로 A부터 C로 나뉜 통로도 입장하면 그 대로 조가 편성 되는 구조 였습니다. 저희는 B조로 통로로 이동을 하고 대기를 합니다. 밤 시간대의 대회이고 축제이기에 눈 앞에는 사이키 조명과 함께 노래로 참가자들의 흥.. 더보기
싱가포르 숙소에서 센토사섬 달리기 23/05/20 04:34 토요일 오전 달리기 23/05/20 04:34 싱가포르에서의 첫날 아침 달리기 입니다. 숙소에서 센토사 섬 까지 약 5키로 정도 여유가 된다면 센토사 섬을 끝 자락에 있는 해변 까지 보고 올 생각으로 달려 나갑니다. 구글 지도를 활용해서 목적지를 검색하고 걷기를 선택 하면 경로를 알려 주어 편리 합니다. 싱가포르에서 무단 횡단을 하였을때 벌금에 대한 이야기를 들었기에 작은 길들도 횡단 보도를 찾아 건너기로 결심합니다. 처음 출발을 하였는데 구글 지도에서 가르키는 방향에는 횡단보도가 없었고 건널까 말까 하다 횡단보도를 찾아 건물을 한바퀴 돌았습니다. 잠시 뒤 알게 되었는데 좁은 길의 경우에는 횡단보도가 없기도 하고 그냥 건너도 된다 합니다. 우여 곡절 속에 길과 길사이를 건너 갑니다. 신호 대기도 길었습니.. 더보기
인천공황 옆 실미도가 있는 무의도 달리기 23/05/19 04:59 금요일 오전 달리기 23/05/19 04:59 일치감치 일어나 계획대로 차를 몰고 인천으로 향합니다. 여행 짐이 가득 찬 캐리어지만 먼가 불안하기만 합니다. 빼먹은것은 없는지 다시한번 체크 해보고 싶었지만 아침 시간대는 눈 껌뻑할때마다 쓰윽 지나가는것을 알기에 나를 믿고 그대로 출발합니다. 인천 공항 근처 달릴만 한 곳을 찾다가 알게된 실미도 무의도 오늘 달릴 곳 입니다. 곧 도착하고 의식의 흐름으로 주차를 합니다. 정신은 깨어 있지만 몸이 아직 깨지 않은 듯 하여 스트레칭을 해주며 살살 달래 주고는 서서히 찬찬히 달려 봅니다. 지도 앱을 잠깐 보고는 직감적으로 무의도로 향해 달려갑니다. 바로 눈앞에는 작은 어선들이 보이기 시작하고 바로 바다가 보입니다. 처음 가본 곳이여서 놀라기도 하였지만 바다자체에 .. 더보기
여행 짐 싸는 상상하며 달리기 23/05/18 17:23 목요일 오후 달리기 23/05/18 17:23 습도가 높은 날 저녁 달리기 입니다. 내일 저녁 싱가포르 여행 전날 달리기도 합니다. 달리는 동안 여행 짐을 머리 속으로 정리해 봅니다. 20일 아침부터 21일 저녁까지 일정이기에 러닝 용품이 머가 필요한지 미리 정리를 해두었지만 다시한번 체크해 봅니다. 가족중에는 혼자 가는 해외 여행은 처음입니다. 생각보다 챙길게 많아 와이프에게 새삼 감사함을 느낍니다. 싱가포르에서 사용할 교통 카드는 현지에서 구매가 가능한데 트래블 월렛을 미리 준비해 두었습니다. 월요일 신청해서 수요일 오전에 받았고 앱으로 충전해서 현지에서 물품 구매시, 출금시, 교통카드로 사용이 가능하다는 사실을 이번 여행 덕에 알게 되었습니다. 유심과 이심도 고민을 많이했는데 우선 유심을 구매하였습.. 더보기
100일 챌린지를 회상한달리기 23/05/18 06:33 목요일 아침 달리기 23/05/18 06:33 흐린날 아침 달리기 입니다. 기온은 16도 체감기온은 19도 습도가 높기 때문에 체감온도가 올라갑니다. 어제 날짜로 휴먼레이스 카페 분들중 한분의 제안으로 시작된 100일 달리기가 끝이 났습니다. 100일 달리기를 함께 인증하는 동안 동기부여에 대해 많은 생각을 해보았습니다. 내가 주는 동기부여를 받는 분들의 모습속에서 다시 되돌려 받는 기분 입니다. 100일로 끝이난 챌린지 였지만 새로운 마음으로 다시 시작한다는 마음으로 달려 봅니다. 어찌보면 매일 매일 챌린지를 하는것 같습니다. 새로운 챌린지라는 마음으로 하루를 시작한다면 조금 더 즐길수 있을 수 있지 않을까 생각합니다. 그나저나 달릴때 뒷발을 좀 더 올려 주려 하는데 참 쉽지 않았습니다. 더 가볍게 더.. 더보기
항상 성취감인 달리기 23/05/17 17:50 수요일 오후 달리기 23/05/17 17:50 새로 운 러닝 가방과 함께 한 달리기 입니다. 기존의 가방과 동일한 모델 이지만 색상이 다릅니다. 여행가서 게시를 하려하였지만 참지 못하고 게시달리기를 하였습니다. 새로운 것은 점점 낡아 가고 다시 새로운 것을 찾게 되는 당연함이 새삼 신기하게 느껴집니다. 저한테 브룩스라는 브랜드의 제품들이 모두 그러 합니다. 최신 모델이 아니더라도 구 버번의 모델이라도 중고라도 처음 마주한 제품군들은 기분을 좋게 해주어 달리는데 더 즐겁게 해주는 촉진제가 되어 줍니다. 달리기를 하고 나서 바뀐것인지는 모르겠지만 달리기를 할때 힘들때고 하기 싫을 때도 있지만 결국 해내고 난 뒤 찾아오는 성취감으로 일상을 바라보게 되고 그 일상에서도 동일하게 하기 싫은 일이나 힘든일들도 부딪.. 더보기
달리는 나를 바라보고 싶었던 달리기 23/05/17 04:07 수요일 아침 달리기 23/05/17 04:07 잠시 눈을 감은거 같은데 다음날이 된 기분의 아침 달리기 입니다. 잠시 멍 한 상태로 물을 마시고 달리기 제품들을 착용하고 테라스로 나가 날씨체크를 하며 스트레칭을 해줍니다. 따뜻한 날씨덕으로 착용할 제품은 간소화 되어 준비하기가 수월해졌습니다. 빨래감도 줄어 들고 여러가지로 좋은 날들의 연속 입니다. 오늘아침엔 쇼츠와 반팔티 차림만으로도 충분하다 판단 하고 달려 나갑니다. 곧 마주한 양갈래 길에서 주저 없이 선택을 하고 뚝방 길을 향해 달려 나갑니다. 서서히 밝아 오는 하늘을 보며 달리다 보니 저 멀리 이른 아침부터 산책 하는 분들이 하나둘 보이니 오늘 하루가 시작됨을 실감하게 됩니다. 도착한 뚝방길에는 어르신 한분이 흐르는 물을 바라보며 체조를 하시고 계.. 더보기

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