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runner

매일달리기:) 이제부터 모든것이 기록이다 달리기 22/05/26 04:13 목요일 아침 달리기 22/05/26 04:13 이제부터 모든 것이 기록입니다. 월 누적 거리 최고 기록 630km 22년 현재 5월 누적 거리 647km 한발 한발 내딛을 때마다 기록이 됩니다. 자신의 기록을 갈아 치운다는 것은 흥미로운 일임과 동시에 어려운 일입니다. 스스로 감탄하고 스스로 즐거운 한순간 한순간입니다. 남은 5월의 기간 동안 가장 중요한것은 안전한 달리기 라고 생각합니다. 안전하게 즐기는 달리기 이어가겠습니다. 영상 13도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 고스트14고어텍스(누적 : 222km) 이제부터 모든것이 기록이다 러닝 안전하게 즐기겠다 다짐한 러닝 더보기
매일달리기:) 급 약속으로 달려간 달리기 22/05/25 17:05 수요일 저녁 달리기 22/05/25 17:10 퇴근 달리기 이자 약속 달리기 입니다. 약속 장소는 10키로 정도 떨어진 곤지암 방향의 모다아울렛이 있는 곳입니다. 회사의 복지중 하나인 탄력근무제로 인하여 다른 주변분들보다 한시간의 여유가 있어 달려가도 늦을일이 없어좋습니다. 가는길은 산책로가 아닌 도로 옆의 인도라서 조금불편하지만 은근 자주 달려본 익숙한길이라 즐거웠습니다. 곧 비가 온다 하는데 운치 있게 즐기겠습니다.🙏 영상 21도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 글리세린GTS19(누적 : 941km) 약속 장소로 달리는 러닝 나만의 세계로 빠져드는 러닝 @musinsa_yalim 더보기
매일달리기:) 주변을 알게된 달리기 22/05/25 12:30 수요일 점심 달리기 22/05/25 12:30 생각보다 덥지않은 점심 시간대에 산행입니다. 도입부가 꾀나 가파른데 다시 생각해도 두려울정도로 힘이들었습니다. 도입부를 지나면 조금은 수월해져서 걷뛰를 반복할수 있어 상쾌합니다. 산행하시는 분들도 자주 마주치는 산인데 달리기전에는 전혀 몰랐던 모습들이였답니다. 달리면서 내주변의 자연들이 눈에들어오기 시작함이 새삼 신기하고 소중 하단걸 느끼게됩니다. 재미난 달리기속에서 찾은 행복감과 성취감으로 남은 하루도 즐겁게 보내야겠습니다.👍 영상 26도 브룩스:) 반바지, 반팔, 모자, 양말, 칼데라6(누적 : 24km) 기타:) 무릎 부상방지용 잠스트, 트레일러닝 느낌내기용 데카트론 조끼 주변을 알게된 러닝 적응안되는 트레일 러닝 더보기
매일달리기:) 매일 마주친 분과 함께 달리기 22/05/25 06:05 수요일 아침 달리기 22/05/25 06:05 매일 비슷한 시간에 달리다 보면 항상 마주치는 달리는 분들이 있기 마련입니다. 정말 근 수개월간 마주친 한분과 눈 인사를 하게 되었고 이내 이야기를 나누며 뜻밖에 수다런이 되었습니다. 공감대 하나로 몇년 알고 지낸 선후배 같은 기분이였습니다. 이야기중 마음에 와 닿은 말씀이 있었습니다. 마라톤을 위해서는 자주 달리면서 부족하고 약한 부분을 느끼고 점검 하면서 보완 해 가는 과정이 필요하다. 왠지 인생과 마라톤을 비유한 내용 같은 기분이였습니다.🙏 영상 17도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 하이페리온템포블랙(누적 : 373km) 아침부터 더운거 같아 러닝 늘 보던 러너분과 함께한 수다 러닝 더보기
매일달리기:) 5월 누적 600km넘어선 달리기 22/05/24 04:18 화요일 아침 달리기 22/05/24 04:18 5월 누적 600km 달성한 달리기 입니다. 자주 달리기 위해서는 회복이 중요하다 생각합니다. 회복이 빨라지기 위해서는 근육들이 익숙해지거나 휴식기간을 가져야 합니다. 물론 기본적인 스트레칭과 반신욕 냉찜질은 해주어야 한다 생각하고 있습니다. 오늘도 즐기는 달리기를 위해 회복에 힘써야 겠습니다.🙏 영상 15도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 헤어밴드, 글리세린GTS19(누적 : 931km) 5월 누적 600km 넘어선 러닝 가장 중요한 건 회복이 @musinsa_yalim 더보기
매일달리기:) 처음 구매하였던 러닝화착용한 달리기 22/05/23 17:06 월요일 저녁 달리기 22/05/23 17:06 오랜만에 나의 첫 러닝화 브룩스 아드레날린GTS20을 착용하고 달려보았습니다. 천키로도 넘게 달린 러닝화 이기에 우중러닝때 가끔 착용을 하곤 하였지만 고어텍스 러닝화가 생긴이후로 이마져도 착용하지 않고 있습니다. 하지만 먼가 의미가 있는 러닝화 인지라 버리기는 아쉬워 보관중이였습니다. 검정색상이기에 의미 삼아 올블랙으로 입고 나가 달려 봅니다. 저녁 시간대인데도 꾀다 덥고 땀이 많이 나는 날임에도 고민 고민 고민 끝에 큰맘먹고 구매한때를 회상해 보니 감회가 새로웠습니다. 영상 24도 브룩스:) 반바지, 반팔, 모자, 양말, 아드레날린GTS(누적 : 1047km) 첫 러닝화 추억의 러닝 월요병 극복한 러닝 더보기
매일달리기:) 산속은 시원해 달리기 22/05/23 12:30 월요일 점심 달리기 22/05/23 12:30 정말 더운날의 산행입니다. 땀은 주륵 주륵 내리지만 산속은 시원 합니다. 처음 도입부가 매우 가파르기에 걸어 올라가도 다리근육들의 당김이 바로 옵니다. 이 또한 적응이 될까? 라는 생각을 해보지만 매번 힘이 듭니다. 기여코 목표 지점에 도착하여 큰숨을 몰아 쉬고 다시 회차 합니다. 내려오는 길은 올라올때보다 편안하고 즐겁습니다. 거기에 시원하기 까지하여 큰 보상을 받는 기분입니다. 오전에 조원희님의 풀코스 도움 닫기 후 PK도전 을 잠시 보았는데 꼭 성공 하시길 응원 드립니다! 영상 28도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 모자, 캐스캐디아16(누적 : 129km) 기타:) 무릎 보호개, 트레일러닝 조끼 덥지만 산속은 시원하다 러닝 조원희님의 도전 성공 기원.. 더보기
매일달리기:) 첫 알람이 진리라고 생각한 달리기 22/05/23 06:01 월요일 아침 달리기 22/05/23 06:01 언제나 처음 같은 마음으로 달리려 애쓰지만 항상 처음처럼 힘이드는건 사실 입니다. 아침에 일어나기 옷 입기 스트레칭 하기 달려 나가기 들어와 씻기 스트레칭 하기 간단하지만 간단하지 않은 일 달리기 뿐 아니라 꾸준히한다는건 어려운일 입니다. 오늘도 첫번째 알람이 진리라는 생각을 하며 첫 알람에 일어나 달려보았습니다. 영상 14도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 아드레날린GTS21(누적 : 664km) 첫 번째 알람은 중요하다 러닝 자전거 오나 보는 컨셉 사진 찍은 러닝 더보기

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