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7월 누적 100km 넘어선 달리기 23/07/05 23:56 7월 누적 100km 달성 러닝 퇴근 러닝 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 퇴근 야림 영상 26도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 글리세린20(누적 : 400km) 23/07/05 23:56 7월 9번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #일상 #브룩스 #글리세린20 #런해피 #마라톤 #습관 #루틴 #챌린지 #brooks #run #running #runhappy #daily #brooksrunhappyteam #yesbrooksrunning #marathon 더보기
비바람과 함께한 달리기 23/07/05 04:06 비바람이 불었던 러닝 시원한듯 서늘하였던 러닝 개운하게 깨어난 반동으로 달려 나갑니다. 살짝 비가 오고 있고 기온이 높은 편이라 싱글렛을 착용하였지만 바람이 불어 덥지 않게 달릴수 있었습니다. 간밤에 많은 비가 내렸는지 하천 가까이 곳곳이 침수되거나 물웅덩이가 있어 하천과 조금 떨어진 둘레 길을 달려야만 하였습니다. 비가 그쳐가고 있어 다행이다 생각하며 달리기를 마무리 합니다. 일찍 시작한 만큼 여유로운 하루가 되길 기대해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 비바람 야림 영상 23도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 하이페리온템포블루(누적 : 436km) 23/07/05 04:06 7월 8번째 러닝이야기 #러너 #달리기 .. 더보기
점심시간 뒷동산 달리기 23/07/04 12:14 뒷동산 오랜만에 올라선 러닝 점심시간 짬낸 행복한 러닝 잠시 짬을 내서 간만에 산을 올라가봅니다. 제가 살고 있는 집 뒤에 있는 산 입니다. 입구가 이전과 다르게 조금 먼거리에 있어 가지 않았던 곳 입니다. 더 이상 안가면 영영 안갈거 같아서 출입구를 찾아 달려 나갑니다. 다행이도 쉽게 산행입구를 찾을수 있었습니다. 산을 달리는 트레일러닝을 흉내내보며 등산용 스틱 하나를 갖고 이래저래 기분을 내봅니다. 오랜만의 산 달리기에 숨이 턱턱 막혀 오지만 나쁘지 않습니다. 결국 목적지 까지 도착을 하고 생각보다 시간이 많이 흘렀기에 도착의 반동으로 하산을 합니다. 언제나 그러하였듯이 업힐의 보상으로 다운힐이 였고 단운힐도 매유 가파렀기에 조심조심 내려옵니다. 그 어떤 때보다 긴박한 점심시간을 보냈기에 급하게 달리.. 더보기
자연스러운 장거리 루틴 23/07/04 04:55 자연스러웠던 장거리 러닝 함께 하니 즐거운 수다 러닝 재택 하는날 아침 달리기 입니다. 6시에 모여 달린다는 소식에 적당한 시간에 달리기를 시작합니다. 모이는 장소까지는 약 9키로 정도의 거리입니다. 함께 수다 달리기를 할수 있는건 재택근무가 가져다 준 또 다른 행복 입니다. 적당하게 도착하니 이미 모여 있는 친구들이 보였고 인사를 나누며 6시를 기다립니다. 6시가 되자 다시 달립니다. 항상 느끼지만 달리기 하나로 어색하지 않게 함께 할 수 있다는게 참 신기합니다. 저 역시도 매일 달리고 있지만 함께 달리니 덜 힘이 들고 즐겁기만 하였습니다. 더운 날의 연속이지만 아침 시간대에는 흐린 날씨와 바람이 고마웠습니다. 감사하는 기분으로 오늘 하루도 즐겨 나가길 기대해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습.. 더보기
달리기복장이 되는순간 잊어버리는 더위 23/07/03 18:20 싱글렛을 입으니 더위도 잊는 러닝 노을은 언제나 아름답다 러닝 하루종일 더웠습니다. 출근을 여섯시에 하는 그때부터 해는 떠 올라서 더웠습니다. 이런 날씨에도 오후 1시-2시때 달리는 분들이 계셔 정말 대단하다는 생각을 하며 업무를 하였습니다. 퇴근 무렵에도 더웠습니다. 집근처 에서 내리고 달리기 복장으로 환복하는 순간 더위는 사라져버립니다. 선선해 졌나 싶어질때 온몸은 이미 젖은 뒤 입니다. 상황을 바라보는 태도와 좋아하는것을 할때의 기분은 막을수 없나 봅니다. 또 한 여름에도 지는 해는 언제나 아름다웠습니다. 매일 보는 노을이 더욱더 아름다운건 기분 탓이지 않나 싶었습니다. 하고 싶은 달리기를 하는 순간 날씨는 그저 날씨일뿐 이였습니다. 오늘도 수고한 나를 위해 남은 월요일을 소중하게 여기며 잘 마무리.. 더보기
일상이 오랜만인 듯한 달리기 23/07/03 04:16 한주를 시작하는 러닝 새벽부터 땀 많이 난 러닝 월요일 입니다. 달리기로 시작하는 만큼 한주 또 일도 달리기도 즐기며 행복하게 달려나가길 기대해봅니다.🙏 5초의 법칙 할건해야한다. 나쁜습관 버리기 모든것은 콘텐츠다. 회복은 중요합니다. 내가 잘하는것은 반복 가속주 야림 영상 22도 브룩스:) 쇼츠, 양말, 모자, 싱글렛, 하이페리온템포화이트(누적 : 952km) 23/07/03 04:16 7월 4번째 러닝이야기 #러너 #달리기 #런린이 #일상 #브룩스 #하이페리온템포 #런해피 #마라톤 #굿모닝 #습관 #루틴 #챌린지 #brooks #run #running #runhappy #daily #brooksrunhappyteam #yesbrooksrunning #goodmorning #marathon #goodm.. 더보기
싱가포르 오심 마라톤 달리기 23/05/21 23:00 토요일 한국시간 일요일 야간 달리기 23/05/21 00:34 싱가포르 오심 마라톤 하프 참가한 달리기 입니다. 현지시간 23시 30분 하프 마라톤 대회 시작입니다. 20시부터 대기 하며 대회장의 분위기를 느낍니다. 처음 참여하는 해외 원정 대회 이기에 설레임 가득한 시간들입니다. 현장 분위기는 신나는 음악과 장내 아나운서의 알아듣긴 어렵지만 입담으로 후끈 후끈 달아 올랐습니다. 경기 운영 방식이 독특하게 느껴졌는데 조편성이 특이하였습니다. 우리처럼 기록증 인증으로 나누는 것이 아닌데 본인 판단으로 A부터 C로 나뉜 통로도 입장하면 그 대로 조가 편성 되는 구조 였습니다. 저희는 B조로 통로로 이동을 하고 대기를 합니다. 밤 시간대의 대회이고 축제이기에 눈 앞에는 사이키 조명과 함께 노래로 참가자들의 흥.. 더보기
싱가포르 숙소에서 센토사섬 달리기 23/05/20 04:34 토요일 오전 달리기 23/05/20 04:34 싱가포르에서의 첫날 아침 달리기 입니다. 숙소에서 센토사 섬 까지 약 5키로 정도 여유가 된다면 센토사 섬을 끝 자락에 있는 해변 까지 보고 올 생각으로 달려 나갑니다. 구글 지도를 활용해서 목적지를 검색하고 걷기를 선택 하면 경로를 알려 주어 편리 합니다. 싱가포르에서 무단 횡단을 하였을때 벌금에 대한 이야기를 들었기에 작은 길들도 횡단 보도를 찾아 건너기로 결심합니다. 처음 출발을 하였는데 구글 지도에서 가르키는 방향에는 횡단보도가 없었고 건널까 말까 하다 횡단보도를 찾아 건물을 한바퀴 돌았습니다. 잠시 뒤 알게 되었는데 좁은 길의 경우에는 횡단보도가 없기도 하고 그냥 건너도 된다 합니다. 우여 곡절 속에 길과 길사이를 건너 갑니다. 신호 대기도 길었습니.. 더보기

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