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하이페리온템포

매일달리기:) 강릉여행지에서 달린 달리기 22/05/30 05:16 월요일 아침 달리기 22/05/30 05:16 강릉 여행지에서 달렸습니다. 일출 시간앞전에 일어나 간밤에 즐겼던 흔적들을 치우며 스트레칭을 해줍니다. 곧이어 05:05분쯤 30일의 해가 떠오릅니다. 일출은 매일 보아도 신기한 법인데 강릉앞바다에서 보는 일출은 더 신기하였습니다. 이제 출발 입니다. 코스는 사근진해변 => 강문해변 => 안목해변 => 남항진 까지 갔다가 돌아오는 길에 경포 호수를 한바퀴 돌아 보았습니다. 달리는 분들이 간간히 보였고 경포호수에는 제법 사람들이 계셔 심심하지 않아 좋았습니다. 이번주는 월요일 연차로 월요병을 극복하였습니다. 영상 20도 브룩스:) 반바지, 싱글렛, 양말, 하이페리온템포블랙(누적 : 398km) 예정된 비가 안와서 신난 러닝 경포호수 처음 달려본 러닝 더보기
매일달리기:) 10키로 페이스메이커한 달리기 22/05/28 06:29 토요일 아침 달리기 22/05/28 06:29 10키로 페이스메이커 한 달리기 입니다. 조금 일찍집에서 출발하여 생각한 코스의 반을 달려 봅니다. 먼저 달려봄으로써 생각한 거리와 맞는지 확인해보았습니다. 곧 이어 크루분 두분이 도착하였고 달리기 시작합니다. 같은 광주분들이지만 제가 짠 코스는 처음이라고 하여 으쓱해집니다. 간단한 규칙을 설명하며 몸을 풀어줍니다. 10키로를 자유 페이스로 완주의 목적으로 달리기로 한 터라 속도보단 거리에 대한 두려움을 극복하는데 포커스를 합니다. 그 방법은 수다런 입니다. 이런 저런 이야기를 하고 처음 달리는 코스의 풍경을 보며 달립니다. 무난하게 다들 완주 하였습니다. 제가 한것보단 두분이 서로 화이팅 하고 의지하면서 무난하게 성공하여 의미가 있었습니다. 영상 18도 브.. 더보기
매일달리기:) 범죄의도시2보고 달리기 22/05/27 15:00 금요일 오후 달리기 22/05/27 15:00 마지막주 금요일은 오전 4시간 근무로 끝이나는 복지가 생겼습니다. 08시 출근은 12시 퇴근이기에 범죄의도시2를 와이파이님과 보고 여유 있게 오후 달리기를 하였습니다. 달리기 중 급수는 반환점으로 선택한 스타x스의 콜드브루로 하였습니다. 급할게 없는 달리기이기에 산책로를 보며 여유를 만끽해 봅니다. 매달 마지막주 금요일이 기다려지겠습니다. 👍 영상 23도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 모자, 양말, 하이페리온템포블랙(누적 : 157km) 마동석 멋지다 생각한 러닝 무신사 복지에 반한 러닝 더보기
매일달리기:) 매일 마주친 분과 함께 달리기 22/05/25 06:05 수요일 아침 달리기 22/05/25 06:05 매일 비슷한 시간에 달리다 보면 항상 마주치는 달리는 분들이 있기 마련입니다. 정말 근 수개월간 마주친 한분과 눈 인사를 하게 되었고 이내 이야기를 나누며 뜻밖에 수다런이 되었습니다. 공감대 하나로 몇년 알고 지낸 선후배 같은 기분이였습니다. 이야기중 마음에 와 닿은 말씀이 있었습니다. 마라톤을 위해서는 자주 달리면서 부족하고 약한 부분을 느끼고 점검 하면서 보완 해 가는 과정이 필요하다. 왠지 인생과 마라톤을 비유한 내용 같은 기분이였습니다.🙏 영상 17도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 하이페리온템포블랙(누적 : 373km) 아침부터 더운거 같아 러닝 늘 보던 러너분과 함께한 수다 러닝 더보기
매일달리기:) 5월 누적 600km넘어선 달리기 22/05/24 04:18 화요일 아침 달리기 22/05/24 04:18 5월 누적 600km 달성한 달리기 입니다. 자주 달리기 위해서는 회복이 중요하다 생각합니다. 회복이 빨라지기 위해서는 근육들이 익숙해지거나 휴식기간을 가져야 합니다. 물론 기본적인 스트레칭과 반신욕 냉찜질은 해주어야 한다 생각하고 있습니다. 오늘도 즐기는 달리기를 위해 회복에 힘써야 겠습니다.🙏 영상 15도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 헤어밴드, 글리세린GTS19(누적 : 931km) 5월 누적 600km 넘어선 러닝 가장 중요한 건 회복이 @musinsa_yalim 더보기
매일달리기:) 처음 구매하였던 러닝화착용한 달리기 22/05/23 17:06 월요일 저녁 달리기 22/05/23 17:06 오랜만에 나의 첫 러닝화 브룩스 아드레날린GTS20을 착용하고 달려보았습니다. 천키로도 넘게 달린 러닝화 이기에 우중러닝때 가끔 착용을 하곤 하였지만 고어텍스 러닝화가 생긴이후로 이마져도 착용하지 않고 있습니다. 하지만 먼가 의미가 있는 러닝화 인지라 버리기는 아쉬워 보관중이였습니다. 검정색상이기에 의미 삼아 올블랙으로 입고 나가 달려 봅니다. 저녁 시간대인데도 꾀다 덥고 땀이 많이 나는 날임에도 고민 고민 고민 끝에 큰맘먹고 구매한때를 회상해 보니 감회가 새로웠습니다. 영상 24도 브룩스:) 반바지, 반팔, 모자, 양말, 아드레날린GTS(누적 : 1047km) 첫 러닝화 추억의 러닝 월요병 극복한 러닝 더보기
매일달리기:) 산속은 시원해 달리기 22/05/23 12:30 월요일 점심 달리기 22/05/23 12:30 정말 더운날의 산행입니다. 땀은 주륵 주륵 내리지만 산속은 시원 합니다. 처음 도입부가 매우 가파르기에 걸어 올라가도 다리근육들의 당김이 바로 옵니다. 이 또한 적응이 될까? 라는 생각을 해보지만 매번 힘이 듭니다. 기여코 목표 지점에 도착하여 큰숨을 몰아 쉬고 다시 회차 합니다. 내려오는 길은 올라올때보다 편안하고 즐겁습니다. 거기에 시원하기 까지하여 큰 보상을 받는 기분입니다. 오전에 조원희님의 풀코스 도움 닫기 후 PK도전 을 잠시 보았는데 꼭 성공 하시길 응원 드립니다! 영상 28도 브룩스:) 반바지, 반팔, 양말, 모자, 캐스캐디아16(누적 : 129km) 기타:) 무릎 보호개, 트레일러닝 조끼 덥지만 산속은 시원하다 러닝 조원희님의 도전 성공 기원.. 더보기
매일달리기:) 첫 알람이 진리라고 생각한 달리기 22/05/23 06:01 월요일 아침 달리기 22/05/23 06:01 언제나 처음 같은 마음으로 달리려 애쓰지만 항상 처음처럼 힘이드는건 사실 입니다. 아침에 일어나기 옷 입기 스트레칭 하기 달려 나가기 들어와 씻기 스트레칭 하기 간단하지만 간단하지 않은 일 달리기 뿐 아니라 꾸준히한다는건 어려운일 입니다. 오늘도 첫번째 알람이 진리라는 생각을 하며 첫 알람에 일어나 달려보았습니다. 영상 14도 브룩스:) 반바지, 반팔, 헤어밴드, 양말, 아드레날린GTS21(누적 : 664km) 첫 번째 알람은 중요하다 러닝 자전거 오나 보는 컨셉 사진 찍은 러닝 더보기

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